說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了《DA量販店》Infin 網球 球拍 握把布 藍色 30個(W92-0004)
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你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
本月優惠2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
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在台灣廣受ptt鄉民歡迎的年輕作家「不帶劍」，其同名小說《恐懼罐頭》，將改編成電影。故事描述天才催眠師黃粱一，在調查老師自殺案件的過程中，與警方協同追拿一名代號為「睡魔」的罪犯，卻意外捲進一場驚天陰謀...。
曾經參與多部偶像劇演出的是元介，這次則在片中扮演天才催眠師，被迫協助警方辦案，與危險的「睡魔」正面對決；至於甫新婚的劉亮佐，則飾演那位留下一封奇怪遺書後，跳樓自殺的老師，他的死因也牽動出整個故事的最大陰謀。
▲《恐懼罐頭》日前開鏡，（左起）女主角呂佳容、監製清水崇、導演張克明和是元介一起合影。（圖／水元素傳媒，2017.05.14）
預告片中，只看見一個放置在廚房餐台上的罐頭，突然產生異變，不停震動敲打後，接著莫名自主打開，並且赫然伸出一雙慘白又塗著紅色指甲油的手，詭譎恐怖的畫面，號稱想挑戰華語版的《火線追緝令》。
該片監製是赫赫有名的日本恐怖大師、知名導演清水崇，導演則是旅日多年的華人導演張克明，他曾為日本NHK電視台拍攝過多部影片，擅長以冷冽的鏡頭，捕捉細微人性與生命樣貌，具有豐富的紀錄片拍攝經驗。據悉，張克明和清水崇認識多年，卻因彼此工作繁忙，很難有機會一起工作，這次的《恐懼罐頭》終於讓兩人圓了多年願望。
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